Boekentip #7

Enkele weken geleden schreef ik over voor jezelf 1001004011833298zorgen. Sinds kort ben ik weer met yoga begonnen. Iedere maandagavond ga ik met een vriendin naar Leef Yoga. Voor sommige mensen klinkt het wat zweverig, maar yoga is niets anders dan naar je lichaam luisteren. Het geeft energie, helpt je immuunsysteem sterker te worden en maakt je lijf soepeler en sterker. Het leuke van yoga is dat je er niet de deur voor uit hoeft. In de koude wintermaanden kun je gemakkelijk zelf oefenen. Het boek Yoga helpt van Tara Stiles helpt je daarmee!  Er staan houdingen in die prettig zijn voor allerlei lichamelijke klachten, maar ook diverse ontspanningsoefeningen. Een echte aanrader.

Advertenties